Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2021
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
1095 kkal
|
Lemak: 39,25g | Prot: 29,10g | Karb: 153,87g.
Makan Pagi: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Leite Integral, Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Alface Americana, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Alface Americana, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Camilan/Lainnya: Trakinas Trakinas Morango. lagi...
|
|
2916 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laizafrank1
|