Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2021
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
1695 kkal
|
Lemak: 94,41g | Prot: 103,59g | Karb: 104,84g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Semidesnatado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Makan Siang: Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Sadia Mussarela, Cenouras, Tomates Vermelhos, Alface Americana. Makan Malam: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Estrogonofe de Frango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4114 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Dormir - 6 jam dan 30 menit, Google Fit - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|