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Comecei com deficiti calorico,agora vou de bulking e depois cutting,alguem sabe onde eu realmente quero chegar?🤣🤣🤣
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
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1658 kkal
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Lemak: 25,26g | Prot: 129,78g | Karb: 233,49g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo Cozida, Mister Frango Filezinho Sassami, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Limão. Makan Malam: Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Mister Frango Filezinho Sassami. Camilan/Lainnya: Ovo Frito, Pão Francês. lagi...
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Sejarah Berat Badan joao paulo2020
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