|
Looking GOOD°!°
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2309 kkal
|
Lemak: 65,28g | Prot: 183,23g | Karb: 250,38g.
Makan Pagi: Avocados, Brown Rice, Barley Soup, Papaya, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Egg White, Oats, Honey. Makan Malam: Papaya, Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Pears, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg, ACE Bakery Olive Bread, Egg White. Camilan/Lainnya: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Brown Rice. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|