Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2014
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2058 kkal
|
Lemak: 53,30g | Prot: 205,09g | Karb: 192,45g.
Makan Pagi: Próvida Farelo de Trigo, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Ovo, Milsa Speisequark. Makan Siang: Cenouras, Brócolos, Batata (com Casca), Abóbora Cozida, Cogumelos, Carne do Peito de Frango, Azeite. Makan Malam: Peito de Frango, Molho de Tomate, Pepino (com Casca), Atum Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). Camilan/Lainnya: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Bebida de Soja, Carne do Peito de Frango, Continente Fiambre De Peru, Queijo Edam, Morangos, Continente Iogurte Natural Magro, Soy Pro Bebida de Soja, Nesquik Chocolate em Pó, Prozis 100% Whey Concentrate, Mimosa Leite Magro. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, t25 - 35 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|