encerrando o jejum de 18 hrs
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
1018 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 56,07g | Karb: 99,08g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Morangos, Ovo Mexido. Makan Siang: Zilio Farofa Caseira , Repolho Verde, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Assado. Camilan/Lainnya: Peccin Trento Branco Dark, Café com Leite e Açúcar, Coxinha de Festa, Catupiry Mini Bolinho de 4 Queijos. lagi...
|
|
Komentar
13 Sep 21 oleh anggota: wanessa.aguiar
|
No momento só pulo corda em casa 😊
13 Sep 21 oleh anggota: Leidianeeeh
|
Ah, já tentei jejum intermitente e não consegui 🥲
13 Sep 21 oleh anggota: wanessa.aguiar
|
Wanessa.aguiar tenta pular o café da manhã. é mais fácil conseguir fazer.
13 Sep 21 oleh anggota: angelasantt6
|
pra mim foi mais fácil iniciar pela janta, então eu jantava cedo e dps só tomava o café da manhã rsrs não consigo ficar sem o café
13 Sep 21 oleh anggota: Leidianeeeh
|
eu almoço as 13hr e consigo esperar o café da manha do outro dia
13 Sep 21 oleh anggota: carol.nadal
|
Agora eu consigo somente almoçar tbm, pq já acostumei
13 Sep 21 oleh anggota: Leidianeeeh
|
pra mim tbm é mais fácil jantar cedo e fazer o café da manhã
13 Sep 21 oleh anggota: monica nice
|
quando vc faz jejum vc pode tomar chá ou café sem açúcar?
13 Sep 21 oleh anggota: duanyduarte
|
Sim pode tomar café , chás que não sejam de frutas sempre sem açúcar ou adoçante, eu gosto muito de tomar água com limão que ajuda me sentir sem fome
14 Sep 21 oleh anggota: Leidianeeeh
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leidianeeeh
|