Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
3028 kkal
|
Lemak: 125,02g | Prot: 143,20g | Karb: 327,14g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Beste Ernte Sandwich Gurken , Ja! Bauernbrot , Fitini Wild-Preiselbeeren, Weihenstephan Butter. Makan Malam: Ehrmann Obstgarten Himbeere, Banane, Orangen, Aldi Bio Schnittkäse, Gutes Land Aufschnitt. Camilan/Lainnya: Dr. Quendt Dresdner Christstollen, Nutella Biscuits, Qi2 Basic Protein Drink, Reishunger Roter Reis. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 18 jam dan 55 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|