Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2014
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 55,47g | Prot: 142,67g | Karb: 147,33g.
Makan Pagi: Mimosa Leite Magro, Danone Activia Iogurte Natural, Café, Mirtilos, Gold Nutrition Total Whey. Makan Siang: Café, Sandra Sandra Crepioca, Brócolos, Salada Verde Mista, Frango Assado, Sumo de Limão. Makan Malam: Calvé Maionese Magra, Bacalhau Cozido, Puré de Batata. Camilan/Lainnya: Tosta Mista, Café. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|