Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
792 kkal
|
Lemak: 22,24g | Prot: 92,61g | Karb: 55,57g.
Makan Pagi: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Makan Siang: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Шампиньоны, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Голден Яблоко . Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lagi...
|
|
1554 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|