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Preparada para semana e para correria 💪🏽

Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
1342 kkal Lemak: 58,51g | Prot: 45,56g | Karb: 179,00g.   Makan Pagi: Kobber Granola de Cereais Light, Jasmine Gergelim Branco Natural, Banana, Nestlé Iogurte Grego Light, Sementes de Girassol sem Casca. Makan Siang: Alcatra, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Amêndoas. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Camilan/Lainnya: Moinho Wafers Stroopwafel, Moinho Wafers Stroopwafel. lagi...
1999 kkal Latihan: Memasak - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

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1 sampai 20 dari 23
Komentar 
Você congela suas marmitas?  
12 Sep 21 oleh anggota: elisama_sanches
Que capricho! parabéns! 
12 Sep 21 oleh anggota: Helen Garcia
congelo pelo menos metade delas.  
12 Sep 21 oleh anggota: liimone
obrigada! 🤗 espero manter o ritmo  
12 Sep 21 oleh anggota: liimone
maravilhosa!!! 
13 Sep 21 oleh anggota: helena.gaos
Oi limão parabéns! Estas vasilhas são de qual capacidade? ml 
13 Sep 21 oleh anggota: Bacana 😎 2022 🇧🇷
quando vc vai descongelar não fica aguada ? vc descongela no microondas ? 
13 Sep 21 oleh anggota: helo@dieta
eu preciso muito fazer isso! 
13 Sep 21 oleh anggota: sexbel
preciso ser organizada assim meu Deus. parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾 
13 Sep 21 oleh anggota: TamiresAzevedo
ontem eu fiz minhas marmitas também, 8 marmitinhas. Não fiz mais porque o congelador tava lotado e o meu freezer parou de funcionar. Hoje chegando do trabalho eu monto mais marmitas. 
13 Sep 21 oleh anggota: Márcia Brandão
Lindas, maravilhosas 
13 Sep 21 oleh anggota: projeto.praontem
Obrigado por compartilhar, ontem a noite eu estava com uma preguiça de fazer minhas marmitas. Aí eu vi teu post r me deu um ânimo. 🥰🥰🥰 
13 Sep 21 oleh anggota: Valeria Caetano da Silva
Isso aí! Capricho disciplina e organização acima de tudo ! Com certeza atingirá teus objetivos. “Roubartilhei “ algumas combinações de marmitas 🤭 
13 Sep 21 oleh anggota: marciaboreli
organização é tudo... pra manter a disciplina e a constância. Parabéns e sucesso. 
13 Sep 21 oleh anggota: nome de p
Queria ser organizada assim 😅 Parabéns 
13 Sep 21 oleh anggota: wanessa.aguiar
Com tudo organizado assim deve ficar muito mais fácil de não comer fora da dieta 
13 Sep 21 oleh anggota: desireequeiroz
vou fazer hoje pra deixar pronta tbm facilita a vida 😃 
13 Sep 21 oleh anggota: oliveirarita1106
Que top!!!! Parabéns!!! 
13 Sep 21 oleh anggota: dani.defante
como vc faz para armazenar twnho dúvida nesta questão! e depois descongela no microondas?  
13 Sep 21 oleh anggota: Thais cunhaal
vc descongela direto no microondas nas marmitas mesmo ou põe no prato? parabéns estão bem apetitosas  
13 Sep 21 oleh anggota: lidianeines

     
 

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