Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2021
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
1606 kkal
|
Lemak: 35,43g | Prot: 147,97g | Karb: 154,71g.
Makan Pagi: Sadia Peito de Peru Light, Pão Integral, Ovo. Makan Siang: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Growth Supplements Whey Concentrado. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adrianomen
|