|
Feliiiz
|
116,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 58,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
865 kkal
|
Lemak: 32,97g | Prot: 99,35g | Karb: 39,03g.
Makan Pagi: Sadia Peito de Peru Light, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Siang: Vagem, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Gema de Ovo, Clara de Ovo. Makan Malam: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Nescau Nescau Light, Laranjas, Amêndoas. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
hidroginástica - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newka
|