Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
3316 kkal
|
Lemak: 127,24g | Prot: 161,83g | Karb: 383,97g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Jabłko, Borówka Amerykańska. Makan Malam: Jabłko, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Jabłko, Wołowina, Piątnica Śmietana 18%, Zupa Ogórkowa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Camilan/Lainnya: Wedel Ptasie Mleczko, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Cynamon, Sok Cytrynowy, Jabłko, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|