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Terminando mais uma semana com pesagem (91,5)
Estarei me pesando todos os domingos pela manhã.
Ainda estou longe dos meus objetivos mas levando em consideração que estou entrando na 3.º semana de reeducação, me sinto muito esperançosa 🙏🏼
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91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
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1015 kkal
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Lemak: 42,33g | Prot: 69,29g | Karb: 89,02g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mexido, Mamão Papaia. Makan Siang: Molho de Tomate, Alface Americana, Camarão no Forno ou Grelhado, Manteiga (com Sal), Leite Integral, Aipim (Cozido). Camilan/Lainnya: Água. lagi...
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Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
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