|
я фиг знает,как это работает,но в весе почти 80 кг я себе нравлюсь не меньше,чем в 75 кг🤪 хотя,конечно,я уже в пути на снижение,но какого хрена я потолстела так равномерно 😆
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
1792 kkal
|
Lemak: 57,06g | Prot: 152,90g | Karb: 164,06g.
Makan Pagi: Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Помидоры, Яйцо Куриное, Сметана 15%, Махеевъ Горчица Зернистая, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. lagi...
|
|
 Komentar
Раз набрали, значит дали слабину. А что значит равномерно?
12 Sep 21 oleh anggota: sergeon56
|
Равномерно это наверное ничего не выпячивается.
12 Sep 21 oleh anggota: А ленушка
|
Вы не потолстели, вы просто набрали мышечную массу. Ваш вес увеличился, а объемы, наверняка, сократились, и все тело подтянулось за счёт увеличения мышечной массы. Вы молодец!
13 Sep 21 oleh anggota: Tat201071
|
На набор мышечной массы надо много времени. Ее не наберёшь ща выходные, как если поесть два дня углей на 3-4к и следом они всосут и удержат ещё воды пару литров.
Билдеры в год наращивают 5-10кг.
13 Sep 21 oleh anggota: sergeon56
|
sergeon56, а кто сказал, что я набрала за выходные? Я долго старалась 😆
13 Sep 21 oleh anggota: Настя Горча
|
Tat201071, не, объемы тоже поползли 🥴 но мм тоже приросла, это однозначно, ягодицв и ноги стали мясистее, а для яблока сложно в ногах набрать. Сейчас подсожгу жир, посмотрим, что я там набрала 😀
13 Sep 21 oleh anggota: Настя Горча
|
Настя, я так, к слову, про выходные. Конечно мне не известно сколько и в каких объемах вы старались)
Сужу по себе, а мои выходные бывают вылезают далеко за рамки разумных приличий. Бываю слаб на вкусняшку)
13 Sep 21 oleh anggota: sergeon56
|
sergeon56, у меня просто выходные длились все лето😆 подзатянулись так, что теперь лишние 5 кг за пару тройку дней не сольешь 🥴 придется попотеть) так что ла, я тоже падка до вкусняшек, но чет они меня не в ту строну ведут, надо подзатянуть поясок
13 Sep 21 oleh anggota: Настя Горча
|
да толку то, что ты себе нравишься, если ты мне не нравишься. талия где? попа где? грудь где? у тебя мужчина есть и как он относится к твоей фигуре?
13 Sep 21 oleh anggota: mc4rw
|
mc4rw, да толку то ты здесь пишешь, если все равно на хуй пойдешь
13 Sep 21 oleh anggota: Настя Горча
|
Настя Горча, я больше по девочкам, так что отправишься скорей всего туда ты, а не я) а ты знала, что ты не в состоянии воспринимать адекватно критику со стороны?)
13 Sep 21 oleh anggota: mc4rw
|
mc4rw, да хоть по бабушкам 😆 буква Ю - похую. А ты не знала, что ты долбоебка?
13 Sep 21 oleh anggota: Настя Горча
|
настя, забей, ты красотка. я слежу за тобой в инсте, мотивируешь меня очень👍👍👍
13 Sep 21 oleh anggota: Elena!!!))
|
Elena!!!)), оу, очень приятно 🤗🤗❤
13 Sep 21 oleh anggota: Настя Горча
|
я бы дала намного меньше веса, уже все хорошо!
13 Sep 21 oleh anggota: Тати2019
|
дайте инсту, тоже буду следить)))
13 Sep 21 oleh anggota: Delya C
|
а, все, нашла в профиле, спасибо)
13 Sep 21 oleh anggota: Delya C
|
Симпотяшка у дачи тебе. В твоих успехах
13 Sep 21 oleh anggota: zraskov02
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя Горча
|