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KF 23,39 Kg 20,70
KM 36,2 Kg 32,04
wthr 0,571
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T 104
H 99 Q 1,051
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
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2061 kkal
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Lemak: 68,97g | Prot: 154,76g | Karb: 204,92g.
Makan Siang: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Butter, Pellkartoffeln, Beste Ernte Misch-Gemüse. Makan Malam: Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Gurke (Geschält), Ingwer, Chicoree, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Zitrone, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, PBN Whey Protein Vanille, Ja! Magerquark, Möhren, Äpfel, Plattpfirsich. lagi...
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