Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2021
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
1635 kkal
|
Lemak: 54,34g | Prot: 71,63g | Karb: 213,65g.
Makan Pagi: Gardenia Original Homestyle Kaya, Massimo 100% Whole Wheat Loaf, Mission Wraps Potato, 莴苣生菜, 鸡蛋. Makan Siang: 紫菜包饭, 寿司（含蔬菜和海鲜）, 三文鱼刺身. Makan Malam: 西瓜, SBB peanut cookies, Farm Fresh Fresh Milk, Gardenia Original Homestyle Kaya, 千层榴莲蛋糕, 新南香 牛油蛋糕, Yakult Ace Light. Camilan/Lainnya: Farm Fresh Skinny Low Fat Milk, 红萝卜, 黄瓜/青瓜（去皮）, 香蕉, ALFREDO Baked Almond, Massimo 100% Whole Wheat Loaf. lagi...
|
|
1454 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 32stella.tan
|