Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2021
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
2525 kkal
|
Lemak: 59,96g | Prot: 138,37g | Karb: 369,13g.
Makan Pagi: SOS Arroz Integral, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Avena Rivero Avena en Hojuelas, Plátano, SOS Arroz Integral, Frijoles Cocidos. Makan Siang: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Doña María Mole, SOS Arroz Integral, Tortilla de Maíz. Makan Malam: SOS Arroz Integral, Frijoles Cocidos, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Tortilla de Maíz. Camilan/Lainnya: Papaya, Almendras, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Manzana. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 13 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 17 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|