Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2021
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
2153 kkal
|
Lemak: 92,19g | Prot: 176,49g | Karb: 145,70g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Norvind Esrom, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Bofrost Eiweissbrötchen. Makan Siang: Haribo Pico-Balla. Makan Malam: Himbeeren, Exquisa Quarkcreme, Cevapcici, Türkisches Fladenbrot, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Gym - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|