Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
1284 kkal
|
Lemak: 41,49g | Prot: 95,72g | Karb: 132,13g.
Makan Pagi: Kraft Keju Cheddar, Roti Gandum, Putih Telur Matang, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Dada Ayam, Tahu, Ikan, Telur Rebus, Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Terung, Telur Rebus, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Semangka, Kraft Keju Cheddar, Labu, Bengkoang. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tirtarini-bali
|