|
Ужин 480кал: кето рулет с арахисовой пастой и кофе с миндальным молоком
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
1597 kkal
|
Lemak: 119,18g | Prot: 111,83g | Karb: 27,33g.
Makan Pagi: California Gold Nutrition Масло МСТ. Makan Siang: Окей Перец Желтый, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Elementaree Куриные Ножки, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Кето Баунти, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Рулет с арахисовой пастой. Camilan/Lainnya: Tesco Тёмный Шоколад 85%, Alesto Микс Орехи, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. lagi...
|
|
 Komentar
Простите,а можно рецепт вашего вкусненького рулета!!!🙏😉👍🌹
10 Sep 21 oleh anggota: 3volk
|
3volk, ой, прощу прощения! 🙈🙏 Не заметила,что вы просили под прошлым фото рецепт....... Итак, 3 🥚, 50-70 эритритола, 30-50г крем чиза (у меня был маскарпоне)🧀, 20-25г кокосовой муки 🥥, ваниль, сок 🍋 несколько капель и у меня БИО арахисовая паста 100г 🥜 как начинка..... Приготовление: разделить желтки и белки. В желтки добавить эритритол, муку,ваниль, сок лимона и крем чиз. Белки бзбить до пены и аккуратно добавить к тесту, лопаткой перемешать. Будет жидковатая масса. Её на 190° на минут 20 и потом уже как все рулеты- достать,перевернуть,начинка, закрутить,в холодильник. 😋✨👌💝
10 Sep 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
В дополнении: у меня маленькая и слабенькая духовка. В оригинале было 4 🥚, чуть больше муки и на 190° на 15минут. Я же ставила на 200° на 25 минут. Так что всё зависит от объема и мощности духовки.
10 Sep 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Спасибо огромное🙏,обязательно попробую сделать!!!😉🌹👍
10 Sep 21 oleh anggota: 3volk
|
3volk, приятного чае/кофепития ☕💖😋
10 Sep 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Спасибо большое,доберусь домой обязательно приготовлю вашу вкусняшку!!!😉👍🌹
10 Sep 21 oleh anggota: 3volk
|
3volk, буду ждать фотоотчёт 🤓
11 Sep 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Ana.RV Договорились!!!👍😉🌹
11 Sep 21 oleh anggota: 3volk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|