Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
1578 kkal
|
Lemak: 57,62g | Prot: 64,39g | Karb: 201,73g.
Makan Pagi: Pempek, Telur Rebus. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Selada Daun Hijau, Bubur Nasi. Makan Malam: You C1000 Lemon Water, Es Kelapa Muda, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Bubur Nasi. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (3), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pempek. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|