|
объёмы немного уменьшились: бедра 88, т 62, ноги 49, р 23.
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1066 kkal
|
Lemak: 56,22g | Prot: 74,06g | Karb: 64,59g.
Makan Pagi: Хлебец, Кофе с Молоком, Now Foods Омега 3 , Сыр Рикотта, Lekorna Тарталетка, Яйцо, Білоцерківський Творог 0%. Makan Siang: Капучино, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Миндаль. Makan Malam: Хек, Яйцо. Camilan/Lainnya: Nestle Cini Minis Батончик. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|