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Momentan habe ich das Gefühl auf verlorenem Posten zu kämpfen. Das Gewicht stagniert und die Disziplin lässt auch nach 😕 Ich weiß, ich muss mehr Geduld mit mir haben. Mit zunehmendem Alter wird das Abnehmen schwieriger
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
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2285 kkal
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Lemak: 67,61g | Prot: 88,28g | Karb: 279,77g.
Makan Pagi: Banane, Milchkaffee, Marmelade, Magerquark, Mischkornbrot. Makan Siang: Spiegelei ohne Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rinderhackfleisch, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Merlot. Camilan/Lainnya: Merlot, Milchkaffee, Dr. Oetker Streuselkuchen, Weizenbrötchen, Nordsee Fischfrikadelle. lagi...
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