Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1091 kkal
|
Lemak: 25,07g | Prot: 43,65g | Karb: 174,76g.
Makan Pagi: Matte Leão Chá Matte Natural. Makan Siang: Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Alface, Cenouras Cozidas, Carne de Porco, Purê de Batata, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana, Maçã Verde. lagi...
|
|
2891 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herica.silva90
|