Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
129,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 43,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1975 kkal
|
Lemak: 62,77g | Prot: 117,90g | Karb: 247,03g.
Makan Pagi: Raspberries, Blueberries, Strawberries, Blackberries, Tillamook Farmstyle Greek Yogurt - California Peach. Makan Siang: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Scrambled Egg, Mushrooms, Tomato and Onion, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Makan Malam: California Rolls, Central Market Drunken Noodles with Chicken. Camilan/Lainnya: 2% Fat Milk, Andes Mint Candies, Voortman Sugar Free Chocolate Wafer Cookies. lagi...
|
|
3611 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nspiregr8ness
|