Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1124 kkal
|
Lemak: 26,24g | Prot: 41,23g | Karb: 179,31g.
Makan Pagi: Cuscuz (Cozido), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Café, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela. Makan Siang: Carrefour Pepino em Conserva , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeitonas, Sadia Mussarela, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Maçã, Kero Coco Água de Coco (200ml), Molico Leite Desnatado, Maracujá, Morangos. Camilan/Lainnya: Kero Coco Água de Coco (200ml), Sococo Água de Coco (200ml), Naturale Granola Cereais e Frutas, Itambé Iogurte Fit Maçã, Aliança Suco de Uva Tinto Integral. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gKellygc
|