Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
976 kkal
|
Lemak: 46,52g | Prot: 42,97g | Karb: 105,44g.
Makan Pagi: Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Çoban Salatası, Mantar Çorbası. Makan Malam: Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Mürdüm Eriği, Elma, Tarçın, Şeftali. Camilan/Lainnya: Kırmızı Erik, Elma. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
RPM - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12kilogidecek
|