|
Заметила, что мое потребление кофе очень сильно увеличилось, как с этим бороться? Всем доброе утро:)
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
945 kkal
|
Lemak: 26,98g | Prot: 74,50g | Karb: 105,53g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Makan Siang: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Лента Багет Французский, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Makan Malam: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (Эспрессо), Макси Чебурек с Курицей . Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
 Komentar
Как знакомо, для меня это просто БИЧ. Не знаю, как отучить себя, пью кофе минимум 4 раза в день
09 Sep 21 oleh anggota: greekgooddess
|
Я тоже около 4 раз в день пью кофе, пытаюсь чашки брать меньше(
09 Sep 21 oleh anggota: adorebellie1
|
Не надо бороться, надо получать удовольствие 🌷
09 Sep 21 oleh anggota: SDlyutrov
|
в день полезно 1-2 чашки кофе, остальные попробуйте заменить цикорием, только покупайте вкусный цикорий, дешёвый не вкусный, я тоже кофеман, мне помогло
09 Sep 21 oleh anggota: просто широкая кость😉
|
сначала стала пить без сахара и сиропов, а теперь уменьшаю или вовсе убираю молоко. Тогда кофе из десертика превращается в ядреное такое зелье, на котором потом еще полдня можно проходить в бодром состоянии. Порции сами по себе уменьшились. А еще можно пить по-итальянски. Немного кофе, черного, как душа создателя фастфуда, и к нему стакан воды отдельно. Кофе обезвоживает.
09 Sep 21 oleh anggota: РенинЛоки
|
А вообще до 4-5 порций в день не сильно вредно
09 Sep 21 oleh anggota: РенинЛоки
|
Возможно, вы при помощи кофе пытаетесь создать иллюзию сытости, заменяете еду, потому что боитесь набора веса. Или же вы просто любите кофе, так бывает) Лично я пью натуральный кофе только в первой половине дня, а после обеда кофе без кофеина, его полно на озоне и вайлдберриз
29 Sep 21 oleh anggota: Про100Алла
|
5-6 чашек в день ( не могу без кофе
29 Sep 21 oleh anggota: Angels84
|
ПростоАлла, я люблю кофе, за 6 лет мы с ним сроднились)
29 Sep 21 oleh anggota: NSTYxB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NSTYxB
|