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Donnerstag, kh jetzt um 50 Gramm reduziert
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102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
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2728 kkal
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Lemak: 66,02g | Prot: 166,60g | Karb: 356,31g.
Makan Pagi: Maryland Sonnenblumenkerne, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Makan Siang: Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Peach. Makan Malam: Döner Kebab. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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