|
Ahí vamos poco a poquito :)
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 34,77g | Prot: 72,28g | Karb: 192,56g.
Makan Pagi: Tomates, Lechuga, Mayonesa, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral. Makan Siang: Jaztea Jamaite, Ejotes, Calabaza, Zanahoria, Tortilla de Maíz, Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Svetia Stevia, Parmalat Leche Descremada, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Tomates, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Camilan/Lainnya: Nectarinas, Plátano, Plátano, Danone Yogurt Natural, Svetia Stevia, Sustituto de Crema (en Polvo), Café. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkecka
|