|
Un kilo mas y vamos para abajo¡¡
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 21,17g | Prot: 89,88g | Karb: 172,65g.
Makan Pagi: Café, Jugo Verde, Tortillas de Maíz, Huevo (Entero), Jitomate. Makan Siang: Té Verde, Chayote, Tortillas de Maíz, Pescado a la Parrilla, Té Verde, Chayote, Tortillas de Maíz, Pescado a la Parrilla. Makan Malam: Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate), Té Verde. lagi...
|
|
4533 kkal
|
Latihan:
maquinas de ejercicio (rapido) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alf delac
|