Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2021
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
887 kkal
|
Lemak: 48,59g | Prot: 58,00g | Karb: 54,06g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Pão de Forma. Makan Siang: Seara Linguiça Defumada Fininha, Feijão Preto Cozido, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Omelete. Makan Malam: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Batata Doce, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Perlombaan - 1 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jessica_matta
|