Tanggal Mulai: 28 Agu 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 74,6 kg
26 Sep 18	72,5 kg	Cukup Baik
04 Sep 18	73 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	73,3 kg	Cukup Baik
02 Sep 18	74 kg	Cukup Baik
01 Sep 18	74,3 kg	Cukup Baik
28 Agu 18	74,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Mar 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,5 kg Berat Awal: 69,5 kg
06 Mar 17	67,7 kg	Buruk
02 Mar 17	69,5 kg	Tidak Berlaku