|
Broke the 104 level - looking good to keep going down.
My intake was very low yesterday 1,079 kcals.
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
1787 kkal
|
Lemak: 64,81g | Prot: 50,86g | Karb: 249,28g.
Makan Pagi: Südzucker Zucker, Nescafe 3 in 1 Stix, Gervais Hüttenkäse, Smooth Peanut Butter, Lieken Urkorn Chiaktiv. Makan Siang: REWE Beste Wahl Pesto Verde , Del Monte Kirschtomaten , REWE Feine Welt Burrata. Makan Malam: Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme. Camilan/Lainnya: Nectarine, SilberQuelle Orange, Nescafe 3 in 1 Stix, Südzucker Zucker. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 7 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, HIIT - 1 menit, Istirahat - 18 jam dan 37 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|