Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2021
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
1830 kkal
|
Lemak: 27,30g | Prot: 117,20g | Karb: 284,23g.
Makan Pagi: Apples , Real Coconut Water, Tea with Milk and Sugar, Bananas , Wheat Chapati, Egg Omelette , Egg White Omelet. Makan Siang: Wheat Chapati, White Rice, Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked) . Makan Malam: Corn Flakes , White Rice, Dal, Oatmeal with Milk. Camilan/Lainnya: Tea with Milk and Sugar, Bananas . lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mohammad Atif
|