08 Sep 21 oleh anggota: Frzc
|
08 Sep 21 oleh anggota: alfiantiagustin
|
08 Sep 21 oleh anggota: Dina nordianti
|
kurangin gorengan ajh sayur nya banyakin separuh piring gorengan protein boleh tp kurangin.. smngat, trun bb trus stuck tu dh biasaaaa
08 Sep 21 oleh anggota: lifa.olif
|
Kalau bisa makannya yg clean food kak. Jangan makanan yang digoreng. Apalagi kalau gak olahraga, ntar lemaknya malah jadi cadangan di tubuh.
08 Sep 21 oleh anggota: nblhh
|
Kalo pengalaman akuu cheat dayy duluu buat naikin kalori harian kurleb 3 hari cheat dayy bener bener naikin kalori harian biasanya soalnya kalo stuck itu dia uda terbiasa sama kalori harian yang segitu jadi stuck ngertigaa wkwkwk ya pokonya coba cheat day 3 hari habis itu lanjutin pola diet kaya biasanyaa semangaatttt 💪🏻💪🏻
09 Sep 21 oleh anggota: aqilaaaa12
|
sama kak :'(
tp ld udh berkurang
09 Sep 21 oleh anggota: Sondangmaria
|
11 Sep 21 oleh anggota: handaay
|
Hi makasih semuanya untuk semuanya hihi🥰 bb aku emang stuck tapi mungkin karena pola hidup aku juga si lagi mager jarang bgt olahrga udh sebulan lagi males bgt olahrga 😭 dan makan put masih berantakan tapi ga ppa itu semua ga bikin aku stress nikmatin aja prosesnya hihi 🤗🤗 semangat ya untuk semuanya🤗
11 Sep 21 oleh anggota: alfiantiagustin
|