Jurnal willi Muehlenbaeumer, 07 Sep 21

07.09.2021.:-) 😊Dienstag.Dimner😊,-)
bei Mr.Topkapi ******🥇🥇🥇🥇🥇🥇
in Marl
1 Lahmacun 464 kcal.
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1599 kkal

Lemak: 56,09g | Prot: 89,65g | Karb: 183,74g.   Makan Pagi: Den Gamle Fabrik Himbeere, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rührei (Ganz, Gekocht), P&W Röstzwiebeln Original, International Collection Sesamöl, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Kiwi, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Delikato Ajvar Mild, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Wasa Roggen Dünn, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Cocktailtomaten, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Molenland Noordholland Premiumkäse, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst. Makan Siang: Gilgens Röggelchen, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Alnatura Frankfurter. Makan Malam: Lahmacun. Camilan/Lainnya: Frozen Yoghurt. lagi...

3193 kkal

Latihan: Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Belanja - 3 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berenang (Lambat) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berdiri - 2 jam, Aerobik Air - 30 menit. lagi...