Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2014
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
392 kkal
|
Lemak: 17,07g | Prot: 25,13g | Karb: 42,68g.
Makan Pagi: Lemon Juice (Canned or Bottled), Kroger Chunk Light Tuna in Water. Makan Siang: Bananas. Makan Malam: Trader Giotto's Extra Virgin Olive Oil, Blueberries, Spinach, Broccoli. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ltnricardo
|