Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
2419 kkal
|
Lemak: 81,44g | Prot: 160,48g | Karb: 254,29g.
Makan Pagi: Мёд, Вареное Яйцо, Моя Цена Сыр Российский , Моя Цена Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Магнит Банан. Makan Siang: Подлива, Куриное Филе Вареное, Лапша. Makan Malam: Моя Цена Клубника Замороженная, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Мёд, Магнит Банан, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Моя Цена Молоко 2,5%, Pro DOZA Протеин, Помидоры, Вареное Яйцо, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Петр Огородников
|