Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2014
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2267 kkal
|
Lemak: 65,43g | Prot: 182,38g | Karb: 250,47g.
Makan Pagi: Oats, Honey, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, 1% Fat Milk, Bananas. Makan Siang: Trader Joe's Lobster Tail, Avocados, Plantains, Papaya, Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), ACE Bakery Olive Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Egg, Egg White. Camilan/Lainnya: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast, Oranges. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|