|
Кто ел все подряд последние 2,5 года, у того весомый + на весах. Но стремительно приближающаяся трехзначная цифра отрезвляет. Сама я не справлюсь со стартом. Поэтому начала с Умной сушки с Алименко. Сложно, но оно того стоит.
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
681 kkal
|
Lemak: 13,07g | Prot: 95,31g | Karb: 42,75g.
Makan Pagi: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. Makan Siang: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Зеленый Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Makan Malam: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яичный Белок, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Верес Аджика Кавказская Острая, Пепси Пепси Max, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). lagi...
|
|
 Komentar
А я проходила эту сушку лет 8 назад.. результат был супер, но вот после неё жор стал просто ппц.. ушло 10, а потом пришло 20кг 😞 но возможно я просто дала слабину с углеводами, начала их мега много поглощать. В любом случае удачи вам!!
07 Sep 21 oleh anggota: ghostly888
|
@ghostly888, спасибо большое! Я хочу потом продолжить в сообществе у них. Там есть тариф на 3 месяца. Чтобы выстроить нормальное питание без зажоров.
07 Sep 21 oleh anggota: e.koshka
|
Зачем все эти страдания. Ради интереса, найдите в Инстаграм Андрея Невского, худеть это не про ограничения и срывы, это про изменение образа мысли. Вы с большого веса начинаете свой путь, он будет длинным, но не обязан быть сложным. Желаю удачи!
08 Sep 21 oleh anggota: Web_Лиса
|
Я знаю себя и знаю как мне лучше, именно поэтому иду таким путем.
В таком формате стартовать мне проще. Это не страдания, а как раз таки трансформация сознания и образа мысли. У каждого этот процесс идет по своему :)
Спасибо! Вам тоже удачи на пути к цели!
08 Sep 21 oleh anggota: e.koshka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e.koshka
|