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07.09.2021.;-)🤩Dienstag🤩.73,4 Kg:-)🤩 🤣Ich freue mich🤣 😂Guten Morgen zusammen😂 🙂und allen einen herrlichen 🙂 ☀️sonnigen Tag.☀️ 👍👍👍👍;-)386 kcal ;-).👍👍👍👍 2 Scheiben (32 g ) hareico Hardemarscher Schinkenmettwurst 25 g strahlend sonniges und lächendes Rührei 3 g P&W Röstzwiebeln Orginal 3 ml International Collection Sesamöl mit Chilli 6 g Den Gamle Fabrik Erdbeeren Marmelade 6 g Den Gamle Fabrik Himbeeren Marmelade 1 Kiwi 3 g Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack 6 g Marmara Kalamata Oliven Entsteint 6 g Cucina Gegrillte Artischocken in Öl 2 Scheiben Wasa Roggen Dünn 6 g Picanto Knoblauch in Kräuter 100 g Cocktailtomaten 6 g Peperoni 15 g Molenland Nordholland Premiumkäse 6 g Ajvar Scharf 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 P.S. 600 Gramm runtergefuttert🤣
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
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1599 kkal
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Lemak: 56,09g | Prot: 89,65g | Karb: 183,74g.
Makan Pagi: Den Gamle Fabrik Himbeere, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rührei (Ganz, Gekocht), P&W Röstzwiebeln Original, International Collection Sesamöl, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Kiwi, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Delikato Ajvar Mild, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Wasa Roggen Dünn, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Cocktailtomaten, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Molenland Noordholland Premiumkäse, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst. Makan Siang: Gilgens Röggelchen, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Alnatura Frankfurter. Makan Malam: Lahmacun. Camilan/Lainnya: Frozen Yoghurt. lagi...
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3193 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Belanja - 3 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berenang (Lambat) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berdiri - 2 jam, Aerobik Air - 30 menit. lagi...
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 Komentar
🥰👌✌🤣🤣🤣😅😅Ich freue mich immer noch.600 Gramm minus.Das liegt bestimmt am Gestrigen Aqua Fit Training 🤣🤣🤣🤣
07 Sep 21 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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07 Sep 21 oleh anggota: calpe2012
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sieht lecker aus, aber auch sehr übersichtlich🤣🤣🤣
07 Sep 21 oleh anggota: kur.schultz
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@ kur.schultz , ich finde es immer sehr abwechslungsreich, was willi da frühstückt und wegen der "überschaubarkeit" wiegt er um 74 kg und zwar konstant 💪ich finde das bemerkenswert 🤗
07 Sep 21 oleh anggota: dara1511
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Schon allein deine vielen Aufzaehlungen machen etwas satt, Willi 👌 Und 'uebersichtlich' nennt mein Mann auch Teller, die nicht voll uebern Rand quellen *lach* Ich nehm gern kleine Teller und Pack sie voll, eine Art Selbsttaeuschung 😇🤣
07 Sep 21 oleh anggota: Bunte Teller
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@Dara1511, da hast du allerdings recht.. mit dem kleineren Teller nehmen das habe ich auch schon gehört, sollte ich vielleicht auch mal ausprobieren.
08 Sep 21 oleh anggota: kur.schultz
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Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
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