Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
111,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1548 kkal
|
Lemak: 51,42g | Prot: 86,57g | Karb: 180,43g.
Makan Pagi: Pão com Manteiga. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco, Swift Carne Moída . Makan Malam: Perdigão Salsicha, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). lagi...
|
|
3357 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 17 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Treadmill - 14 menit, Tidur - 6 jam dan 46 menit, Istirahat - 16 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinheiro_03
|