Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1785 kkal
|
Lemak: 55,85g | Prot: 128,87g | Karb: 206,55g.
Makan Pagi: Manzana, En Linea Cereales Proteína , Piwen Semilla de Zapallo (30g), Arándanos, Vivo Proteína Avena Cacao, Maní, Loncoleche Yogurt Extra Proteina , Plátano. Makan Siang: Salsa de Tomate, Champiñones Cocidos, Frutos Del Maipo Primavera, Huevo Cocido, Super Cerdo Carne Molida , Carozzi Espirales. Makan Malam: Tomates, Cena Pan Fibra Grande, Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Manzana, Uvas Pasas (sin Semillas), Maní, En Linea Barra Proteína Chocolate. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cardio - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fernand022
|