Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1270 kkal
|
Lemak: 56,71g | Prot: 34,90g | Karb: 221,48g.
Makan Pagi: Activia Iogurte Ameixa , Naturale Granola , Nestlé Leite em Pó Ninho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju, Mamão, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mexerica, Ameixas. Makan Siang: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Abacaxi. lagi...
|
|
3140 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Latihan Perut - 10 menit, Hiking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan E.Lua
|