Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 66,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1836 kkal
|
Lemak: 78,55g | Prot: 156,56g | Karb: 186,39g.
Makan Pagi: San Rafael Salchicha de Pavo Balance, Cebollas, Kirkland Signature Bisquet, Café Instantáneo, Kirkland Signature Leche de Almendras, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, San Juan Claras de Huevo, Ajo en Polvo. Makan Siang: Tinga de Pollo, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Manzana, Kirkland Signature Leche de Almendras, Café Instantáneo, Silk Leche de Almendra con Proteina, Tía Rosa Orejas, Member's Mark Panqué de Elote. Camilan/Lainnya: Fiber One Chocolate Fudge Brownies. lagi...
|
|
2614 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lalitrox
|