|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
920 kkal
|
Lemak: 48,93g | Prot: 26,28g | Karb: 100,65g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Avokado, Peyman Çiğ Badem. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır, Karışık Yeşil Salata, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Eti Benim O Çikolatalı . lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dilaratahincioğlu
|