Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1114 kkal
|
Lemak: 29,70g | Prot: 66,89g | Karb: 157,75g.
Makan Pagi: Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Canela, Bravine Cacau em Pó, Banana Prata. Makan Siang: Molho Italiano para Saladas, Brócolis, Cenouras Cozidas, Tomates, Bullight Bife de Pernil. Makan Malam: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Camilan/Lainnya: Jabuticaba, Itambé Iogurte Desnatado Fit, Nutrigold Granola, Água, Pratigel Couve Manteiga Congelada, Maracujá, Maçã. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gKellygc
|