Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1684 kkal
|
Lemak: 53,51g | Prot: 116,58g | Karb: 194,00g.
Makan Pagi: Egg White , Boiled Egg, Tea with Milk and Sugar, Oatmeal. Makan Siang: White Rice, Wheat Chapati, Mixed Salad Greens, Stewed Chicken Breast. Makan Malam: Khichdi, Peanuts , Ultimate Nutrition Whey Protein, Banana Smoothie. Camilan/Lainnya: Chapati, Fried Egg , Tea with Milk and Sugar. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mohammad Atif
|